وصفة, لترك التدخين, هذه الوصفة, الحصرية و الحقيقية, و التي سنشرحها, في المقالة, بالتفصيل, إن شاء الله.
التدخين: لن نتكلم, عن تاريخه, ولا عن معناه, لأنه موجود, في الويب, بل سنطرح, السؤال الحاضر, الغائب, وهو لماذا الناس, تدخن؟, و نتكلم عن الأضرار.
التدخين, هذه العادة, التي كانت مقتصرة, على الأغنياء قديما, و من ثم تسللت, إلى جميع, طبقات الشعب, و هي أخطر, عادة, عرفها الإنسان, في تاريخه.
ومن شدة, خطورتها, اجتمع الأطباء, جميعا, على ضررها, البالغ على الإنسان, و كذلك توافقت, جميع الأديان, على تحريمها.
و الغريب, في الأمر, تجد الطبيب, الذي قال, بأنها خطيرة, هو أول, من يشعل, سيجارته, و كذلك عالم الدين, الذي يفتي, بتحريمها, يدخن.
و هنا يجب, أن نبحث, لكي نحاول, أن نجيب, على السؤال, المكروه, من طرف, المدخنين.
لماذا ندخن ؟
لابد, أن نشير, بأن معظم, الناس – إن لم يكن جميعهم – تعرف, بأن التدخين, مضر, و مسبب للكثير, من الأمراض.
و هنا, لن أكرر, ما هو مكتوب, في الانترنت, من دراسات, لأننا في موقع, المتفائل, لا ننسخ الحلول, أبدا, بل نطرح, رؤيتنا, الخاصة, المبنية, على التجارب, لأن, في هذه, الحياة, الحلول الحقيقية, هي التي تستنتج, من التجارب, و الخبرات, بعيدا عن النظريات, الملمعة.
الإقبال على التدخين, يرجع, إلى سبب واحد, إن أردنا, أن نبتعد, عن نظريات, علم النفس, الفلسفية, وهو, سبب, لا يريد, أي مدخن, أن يذكر, له, لأنه سيغضب, أشد الغضب.
و هذا السبب, هو البحث, عن السعادة الوهمية, أثناء مواجهة, أي موقف, يحتاج, إلى التفكير الصحيح.
و هذه السعادة الوهمية, ترجع, إلى ربط تدخين السيجارة, بالسعادة, و سنرجع, إلى ذلك, بالتفصيل, في الحلول.
و للإشارة, هذه وصفة, لترك التدخين, حصرية, على موقع المتفائل, و هذه, هي سياسة الموقع, يقدم دائما, الحلول الحصرية, التي ربما, تكون معاكسة, لما يكثر, نشره, في المواقع.
أضرار التدخين :
إن أضرار, التدخين, لا يمكن عدها, أو حصرها, فالكثير, من أمراض القلب, و الشرايين, ترجع إليه, و كذلك, أمراض الرئة.
و لن نضيع, وقتكم الثمين, في عدها, حفظكم الله, من كل ضر.
وصفة لترك التدخين :
سبحان الله العظيم, قد كنت أدخن, لمدة 13 عاما, و قد بحثت, في المجلات, حينها, عن الحلول, الحقيقية, قبل, ما تنتشر, المواقع, و المدونات, و لم أفلح, و كذلك بحثت, في الويب, و لم أجد, الحل, الذي يرضيني, و يفهم واقعي.
فلم أجد, سوى المقالات, الجميلة, التي عبارة, عن نتائج دراسات, مركزة, في الأساس, على النظريات, بعيدة, عن الواقع.
و لذلك, سنقدم, و صفة, لترك التدخين, حقيقية, و حصرية, ولا تحتاج, منك, إلى مال, أو إلى أستاذ.
1- العزيمة :
في هذه الدنيا, تعلمنا, بأنه, لا توجد أنصاف, الحلول, حينما, يتعلق الأمر, بالقرارات, ولذلك, لا بد, أن تكون, مقتنعا, انت, قبل غيرك, لماذا تريد, أن تقلع عن التدخين, لأن هذا الاقتناع, هو الذي سيولد, عندك, العزيمة.
و تكون, جدي, في قرارك, هذا, و تهيئ نفسك, له, و تفكر فيه, دائما, لكي تعطي, إشارات, لدماغك, بهذا التغيير, الذي ينتظره, في المستقبل.
و هذا, من أجل, أن يهيأ, عقلك اللاوعي, بشكل صحيح, من أجل, أن يتمرن, على تخيل, العيشة, بدون التدخين.
و قل: ” أنا أستطيع, أن أترك التدخين, بصفة نهائية”, و سيطلب منك, تكرارها, عدة مرات, فكررها, وفي أوقات, مختلفة, و من هنا, تبدأ, الشرارة الأولى, للنجاح, في وصفة, ترك التدخين.
و ينبغي, أن تكون, عزيمتك, أقوى من غرائزك, وذلك بهذه الطريقة, التي سأشرحها لك.
حينما, تكون العزيمة, مبنية, على اقتناعات حقيقية, و قرار قاطع, فلن تتزعزع أبدا.
فلا بد, أن تعرف, بأن الفرق, بين النجاح, و الفشل, هو العزيمة, فعليك بامتلاك, عزيمة أقوى, من الحديد, و لا أبالغ, إن كنت تريد, النجاح, في تحقيق, أهدافك, مهما كانت, تلك الأهداف.
و على هذا الموقع, تقاسمنا, معك, جميع الحلول, الحقيقية, لكي تتمكن, من امتلاك, الأدوات الحقيقية, لتكوين, شخصية مستقلة, ناجحة.
لأننا, نعرف, بقساوة, هذه الحياة, و تأثيرها, على الناس, مهما كانت, أعمارهم, و لذلك صممنا, موقع المتفائل, ليكون, خريطة طريق, أمام, كل يائس, أو محاصر, بالأفكار السلبية, ليتمكن, من إرجاع, روحه, و النجاح, في حياته.
و نحاول, إقناعك, بأن النجاح, يعتمد, على طريقة, تفكيرك, فقط, فما عليك, سوى امتلاك, الشجاعة, للإنتقال, من الجلوس, و الشكوى, أمام الباب, المغلق, للبحث, عن الأبواب, الأخرى المفتوحة.
2- التدخين تدريجيا مهم لوصفة ترك التدخين :
فبعد امتلاك, العزيمة, ننتقل, إلى مستوى الأفعال, فعليك بخفض, مستوى درجة, التدخين تدريجيا, بصورة تناسبك, و تختلف, من شخص, إلى آخر, حسب, درجة إدمانه.
فأنا, لن أحدد, لك, عدد السجائر, التي ينبغي, أن تدخنها, يوميا, فذلك, سيولد مقاومة, عنيفة, من دماغك.
فالأمر, يجب, أن يكون, على شكل, خداع الدماغ, دون, أن تصدر, له, أمر, بالتوقف, عن التدخين, فأفعل الأمور, بسلاسة, و عقلانية.
فمارس, التدريج, بعفوية, دون أن يكون, هناك تغيير, يلاحظ, فهذه, أهم نقطة, في الوصفة.
فكن, أخي الكريم, طبيب نفسك, و كن صادقا, مع ذاتك, في الإقلاع, عن التدخين, فأهم شيء, هو برمجة, أفكارك, و تنظيمها, من أجل, نجاح الوصفة.
فللإشارة, هذه الوصفة, لترك التدخين, هي حصرية, على موقع المتفائل, و قد جربت, و كانت النتيجة, إيجابية, و لله الحمد.
فأرجو, أن أكون, و فقت, في إيصال, فكرة التدريج, لك, فنحن هدفنا, كما كان, دائما, هو تقاسم, الحلول الإيجابية, معكم, لكي تكون حياتكم, سعيدة, و متوازنة, راجين, من عند الله, أن يوفقنا في مهمتنا.
3- البعد عن المدخنين في هذه الفترة مهم لوصفة ترك التدخين :
ينبغي, أن تعرف, بأن المحيط, الذي انت فيه, يؤثر, عليك, سواء إيجابا, أو سلبا, و لذلك انطلاقا, من هذه القاعدة, احرص, على مجالسة, الغير مدخنين, كلما سمحت, لك الفرصة, بذلك.
خاصة, في هذه, الفترة الانتقالية, لأنها هي, المحور الأساسي, في الوصفة, فإذا نجحت, في البعد, عن المدخنين, فتأكد, بأنك ستنجح, في الإقلاع, عن التدخين كذك.
و حاول, أن تكون هادئا, و ابتعد, عن العصبية, و الغضب, و كذلك, حاول, أن تشغل, نفسك, بالقراءة, في وقت, الفراغ, أو الرياضة.
و تأكد, أيها المدخن, بأن هذه الوصفة, حقيقية, و مجربة, و قد شرحناها, بالتفصيل, بلغة بيضاء, كباقي, مقالات الموقع, ليفهم, الجميع, لأن هدفنا, هو تغييركم, نحو الأفضل, لا أن نتباهى, بالمقالات, المليئة, بالمصطلحات.
4- قطع رابط التفكير بين السعادة و التدخين :
أعرف جيدا, بأنك, لم تفهم قصدي, و لكن اطمئن, سأبسط, الفكرة, لك, حتى تفهم, جيدا, ربما, لم تسأل, نفسك, لماذا أكثرية, الناس, لا يحبون, ممارسة الرياضة.
ففي الجواب, يكمن, بيت القصيد, لأنهم ربطوا, الرياضة, بالألم, و بذل الجهد, فكرهوها, هنا, نحدد الرابط, برابط الألم.
و يمكن, أن يكون, هذا هو, السبب الرئيسي, لغالبية الناس, أيضا, لا تريد التحرك, نحو إنجاز, أهدافها, أو أحلامها, أو سمها, ما شئت.
و ذلك, لربط تحركهم, نحو أهدافهم, برابط كره, تحمل المسؤولية, و الواجبات, التي يتطلبها, تحقيق الأهداف, و كذلك كره, مغادرة, منطقة الراحة, التي تعود, عليها الدماغ.
لأن, أي مغامرة, جديدة, تتطلب, كسر الروتين, من أجل, تغير النتائج, و هذا, هو آخر شيء, تريده, هذه النوعية, من الناس.
فإذا كنت, تريد تحقيق, أي هدف, في حياتك, اجعل بينك, و بينه, رابط السعادة, و لذلك, ستجد نفسك, مقبلة, على تحقيقه, بدون مقاومة, و ستجد, متعة, وراحة, كلما تغلبت, على العقبات, التي تحول, بينك, و بينه, مما يولد, طاقة إيجابية, عند تمكنك, من التحرك, بحيوية, مهما كانت, المعوقات, لأن دماغك, يبحث عن السعادة, و سعادته, تكتمل, بتحقيق ذلك, الهدف الذي حددته له.
مصدر الصور: موقع pexels